男性更年期障害について
person40代/男性 -
40代後半男性です。
ここ数年、人の名前が出てこない（記憶力の低下）、やる気が出ない時がある、ちょっとしたことでイライラする（会社ではなく、家族と過ごす休日に多い）といった症状があります。会社でのストレスはある方だとは思いますが、人並みレベルかなとも思います。
単に年のせいとは思ってはいるのですが、試しにネットで男性更年期（LOH症候群）の簡易テストをすると「軽度」といった判定です。
ここ1年程は定期的にランニングしています。ここ4，5か月は亜鉛やビタミンBCDといったサプリを飲んだり、2-3回/週の飲酒を1回/週以下にしています。特に大きな効果は感じられていません。
1 日ごろの過ごし方や食事、サプリなど何かアドバイスはありませんか？
2 泌尿器科等の病院に行った方がいいでしょうか？
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