感情的から理性的になるには

30代/女性 - 2021/08/08

私は発達障がい(ASD ADHD SLD DCD)で、二次障害でうつ病などです。
どうしても常に感情的です。
感情的にならず、感情を抜きにして、常に理性的でいられるようになりたいです。
感情的な人格から、理性的な人格に成長できるようになるには、どのようなことに心掛け、どのような工夫をし、心技体、心身ともに、どのようにすれば、常に理性的でいられるようになるのでしょうか？

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