食後の胃もたれ 便秘と下痢の繰り返し 冷え 肌荒れ 体重減少に悩んでます。

20代/男性 - 2021/08/08

24歳介護職員のものです。

四年前に潰瘍性大腸炎。(今も治療中ですが症状はほとんどありません。)
半年まえに逆流性食道炎になりました。
今、一番苦しんでいるのが食後の胃もたれや膨満感で少量食べただけでもなります。病院でガスターdもらいましたが、一向によくならずいまは六君子湯を飲んでいます。(あまり効果を実感できていません。)
また、便秘と下痢を繰り返すことがあり、腸の調子もよくないです。
仕事を始めたこともあると思いますが、一年で体重も１０キロ程減りました。

今現在、大きなストレスはありませんが、仕事が忙しいときは身体への負担がかなり多いです。

おすすめの薬や生活のなかで心がけることなど、どんなことでもいいのでアドバイスいただきたいです。