禁酒して眠りが浅いです
person40代/女性 -
私は約15年間毎日欠かさず、ビールやワイン、ウィスキーなどを飲んでいました。
これではいけないと思い初めて禁酒をして4日目です。
前はお酒を飲まないと眠れなく禁酒を失敗ばかりし今は12時には寝れます。
ただ、すごく良く夢を見る様になりましたし、普通に夜中に目が覚めてトイレに行きます。
お酒毎日飲んでた時は朝はトイレ行きたくなりますがさほど夜中にトイレは行きませんでした。
毎日記憶が落ちる様に寝て夢を見ずにぐっすり寝た感覚がよくてお酒がやめられなかった一つでもありました。
よくお酒やめると眠りが深くなるといいますが何故でしょうか？
ちなみに習慣にしているヨガをやって眠りについたり努力はしています。
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