目眩、更年期障害でしょうか？対処方法も知りたいです

40代/女性 - 2021/08/12

40代女性です。さきほど起きあがろうとしたら目眩あり頭がぐるぐるする感じがありました。熱中症の可能性を考えてOS-1ゼリーを飲んだり、空腹のせいかとも思いちょっとしたお菓子をお腹に入れて横になっていたらかなり良くなってきたのですが、これはもしかしたら年齢的に更年期障害というやつでしょうか？
今年の初め頃にも目眩が何度かあり（初めてでした）しばらくはなかったので治ったかと思っていたのですが…。

また何度も目眩が来るとしばらく何もできないので怖いです。目眩の対処方法も教えてください。偏頭痛持ちでたまに市販の鎮痛剤飲みますがこれは眩暈にも有効でしょうか？
ご回答何卒よろしくお願いします。