妊娠初期、生の鶏肉を口にしてしまいました

30代/女性 - 2021/08/12

現在妊娠3ヶ月です。
自分で揚げる串揚げ屋さんに行き、鶏肉を食べようとしたのですが口に入れた瞬間に感触が柔らかかったので食べずに口から出しました。

口の中にほんの少し衣が残ったので、それも吐き出しました。(2ミリぐらいのカケラ)
妊娠初期なので万が一のことがあったらと思うと不安です。

揚げたのは私ではなく、揚げている間は席を立っていたので、どれぐらいの間油につけていたかはわかりません。
衣が固まったぐらいですぐに引き上げたのかと思われます。

検索したら、カンピロバクターは２日〜７日ぐらい潜伏期間があるようですが、７日経ってもしなんともなければ安心しても大丈夫でしょうか…？
また、今の段階で何かできることはありますでしょうか？
よろしくお願いします。