後鼻漏、上咽頭炎の改善方法について

30代/女性 - 2021/08/13

1年前ほど前から後鼻漏の症状が出始め、1ヶ月前から症状がひどくなり、ムコダインを服用しています。

もともとアレルギー性鼻炎持ちで、後鼻漏の症状が出てから鼻と喉の間に違和感があるので慢性上咽頭炎を疑っています。

アレルギー性鼻炎による鼻水、くしゃみ、鼻詰まりは大人になってからあまり出なくなりました。
後鼻漏の症状が出てからも、鼻水は前にはあまり出てきません。
慢性上咽頭炎とは診断は受けていないですが、治りにくいと聞きますのでわざわざ病院に行って診断されるのもどうなのかなぁ…と思っています。bスポット治療はあまりやりたくありません…。

そこでセルフケアとして、生理食塩水の蒸気が出るネブライザーを1日2〜3回、ハナノア(上咽頭まで届くしっかりタイプ)による鼻うがいを寝起きと寝る前の2回行っています。
習慣化させたのは最近なので、まだ大きな効果は出ていませんが、やった後はとてもすっきりします。

下記質問です。

1．上記のセルフケアはやりすぎでしょうか？やりすぎは鼻の粘膜にあまり良くないのかな、と思ったりします。

2．上記のセルフケアで少しでも症状が改善する可能性はあるでしょうか？

3．ムコダインと一緒に鼻炎の薬を処方されましたが、副作用が強く出るので飲みたくありません。喉に流れる鼻水を止めるために処方されたと思いますが、ムコダインだけでは後鼻漏の症状は良くならないでしょうか？流れやすくなれば自分としてはOKです。

どうぞよろしくお願いします。