食後の下痢、軟便について

30代/女性 - 2021/08/14

10日間程、食後に多いのですが急な便意、軟便～下痢に悩まされています。
必ず毎回ではないのですが、１日に１度は食後に、腹痛をともなう下痢の状態になり、３～４回ほど10分おきにトイレにいき、出しきると少し落ち着く感じです。
今までも、焼き肉を食べたり、冷えるとその様な状態になることはありましたが、何日も続くのは初めてです。
腹痛に関しては、ピンポイントではなく、下腹部全体に不快感がある感じです。
ちょうど腹痛が起こったタイミングが、子供が夏風邪をひいたのと同じタイミングなので(子供は一度嘔吐し、微熱。その後は鼻水がでてほぼ完治)、その風邪がお腹にきているのか、もしくは看病でエアコンを常につけっぱなしでいたために、冷えてしまっているのか、ビオフェルミンでは効かないので、出かけるのも不安に感じています。
市販薬や漢方薬で、改善が見られそうなものがあれば、教えていただきたいです。
３０代後半、３年前に大腸内視鏡をやった際には、異常はありませんでした。
元々、ストレスがお腹に来るタイプです。