40代女性　昨日朝から急な腰痛

40代/女性 - 2021/08/15

40代女性、昨日起床時より体勢によって刺すような両腰に腰痛が起こるようになり、大きく息をすると痛みが走り、脱力して、腰くだけになるようになっています。
前夜ウェーブストレッチリングを腰付近に入れたまま寝てしまったのが原因なのかと思っていますが、時々やることなので原因が分からずにいます。
昼間動いたこともあるのか、夜になったらより一層痛みが酷くなり、少しの動きや寝返りや座る動作、お腹に力をいれる際も痛みが走り、毎回脱力しそうになります。寝ていても痛みがあります。ずっと足先も冷たくて少し痺れがあります。数年前にヘルニアになっており、そこからパーソナルで筋トレをしていて、それ以降ヘルニアにはなっていないのですが、またヘルニアになってしまったのでしょうか。