しもやけとむくみ
11月末から例年通り手の指や足の指が「しもやけ」になりはじめました。
1月に入ってから、寒さが一段と厳しくなった為と、仕事上雪の日でも外へ出たり、水仕事をしなければならない事もあって、足の指全部と手の指も何本かが、2倍ほどに赤く腫れ上がり、曲げられない状態になり、皮膚科を受診しました。
そこでリンデロンというステロイド剤と軟膏を処方してもらったのですが、
元々自律神経の働きが非常に悪く、冷えも酷いので、お医者さんからも「ちょっと酷すぎる。体質改善をしないと一時しのぎにしかならない」と言われました。
ビタミンEがよいということは耳にしていまして、サプリメントで補助しようかと検討中なのですが、他にも食べ物その他でちゃんと習慣付きそうなよい方法があれば教えていただきたいと思います。
それから、冷えとともに足等もよくむくむのですが、このところ朝起きたときに手が握れないことがよくあります。身体が温まっていて、しもやけの症状が強く出ているのかとも思いますが、少し気になります。
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