ぎっくり腰ですがどうしたらいいでしょうか？

40代/男性 - 2021/08/16

８月の頭に引っ越しをしました。その際に重い物など運んだためぎっくり腰になりました。
5日前に整形受診してぎっくり腰と言われました。
昨夜、寝ていましたが痛み増して寝てても横向きで寝れないと無理です。
背中の右側の部分が痛みます。
これまでは寝起き時に力入れたら痛むのが苦痛で、立ちはじめて普通の生活しだしたら痛みはあまり感じなかったんですが、今日は先程まで寝ても痛い（右の背中のあたり）し、立ってても痛みは感じます。歩行は可能です。
これはこのまま普通の生活してたらおさまってくるんでしょうか？
それとも、再度、先日行った整形外科へ仕事休んで受診したほうがよいでしょうか？
仕事は事務職をしてますが車で送迎など出る事も多々あります。