妊娠初期 4週 45度足湯 深部体温

person30代/女性 -

妊娠初期 4週です。妊娠検査薬で陽性が出たところでまだ医者に行っていません。
足が冷えるのでよもぎ足湯をしました。
妊娠中でも使えると言われた乾燥よもぎの足湯エッセンスを買い、
指定通り45度程度で30分ほど足湯をし、
汗をかきました。
その後昼寝をし、2時間くらい寝た後、
なんだか足ももう温かくないし、
せっかくのよもぎがもったいないかと
沸かし直し
もう15分位足湯をし、冷めてきたのでまた沸かし直してもう15分位の足湯をしました。
そうしたら
かーーーっっと下腹部が熱くなる感覚があり
トイレに小便をしにいったら結構温かいのが出るし
なんだか不安になりました。
色々調べてみると
この週数で深部体温が上がりすぎると催奇形性の可能性が上がるとか。
深部体温がどの程度上がったのかわかりません。
汗は少しかきました。
とんでもないことをしたと絶望しています。
薬は選ばないといけないのは知っていましたがそんなことは知りませんでした。
この行為はどの程度問題でしょうか。
お腹が熱いなという感覚は1時間ほど続き、
その後は温かいな位に落ち着きました。
足湯は日頃からよくやっていて
だいたいは15分くらいでただのお湯です。
今回のよもぎ足湯は週1回までと、注意書にありました。

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