疲労回復方法について
person30代/男性 -
仕事や運動などで体力的に疲れが溜まった場合、この疲労回復はどうすれば早く回復出来ますか？
個人的には、休みに半日睡眠、ジムで筋トレや入浴剤を使ったり、栄養ドリンクを使ったりしてますが、早く疲労回復出来る方法を教えて下さい。
疲労回復効果がある入浴剤を使ってますが、多少効果は感じますが、おすすめの入浴剤はありますか？また、おすすめの栄養ドリンクはありますか？
疲労が溜まったままだと、次の日に影響が出て支障がでるので、おすすめの疲労回復方法がありましたらお願いします。
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