メンタル系の質問だと思います。やらねばならない事をやろうと思っても行動に移せず先延ばしにしてしまう

20代/女性 - 2021/08/17

最初に、もしかしたら全く医療と関係ない話かもしれません。全く見当違いな話をしてしまっていたら申し訳ございません。
やろうと思った事、やらなければいけない事を先延ばしにしてしまう事があります。特に期限のないものが多いです。度を過ぎてしまっている気がして、ここで相談させていただきます。
どんなことがあったかをいくつか書いていきます。
・コロナワクチンの手紙が届き予約しようと思って実際に封筒を開けるまで1ヶ月かかった
・LINEやこのサイトの相談の返信に時間がかかり、結局返せずスルーしてしまうことが多い
・こちらが1番度を過ぎていると感じることです。長いです
一人暮らしをしているときに恋人ができ、恋人が契約した部屋で同棲を始めました。自分の住んでいた部屋がものすごく汚かったので綺麗にしてから解約しようと思い、それから業者に頼んで綺麗にしてもらうまでに10ヶ月かかりました。その10ヶ月も、業者に頼もうと思ったのが最初で、半年ほど連絡ができず、一度依頼をしようと連絡しましたが業者からの返信に返すことができず放置してしまい、また3ヶ月後に再度連絡を取りようやく依頼ができ、部屋が片付きました。これが8ヶ月前です。
それから引越し業者を調べてみるが連絡が怖くてできず放置、周りに「部屋引き払わなきゃだめだよ」と言われてやらなきゃいけないのはわかっているし自分も引き払いたいと思っているのですが、業者への連絡が怖くて未だに解約できません。ですが今日やっと恋人の協力のもと管理会社に連絡をすることになりました。
期限があるものならなんとか行動に移せるのですが、期限のないものだといつまで経ってもできません。やらないことに対する罪悪感が大きくなり辛くなるのですがやはり行動には移せません。
これは何か病的な原因があるのでしょうか？私がただ人より臆病なだけでしょうか？とても怖いのです。