腰椎固定術後の不調について

person50代/男性 -

昨年3月に、椎間板ヘルニアによりFEDを行いましたが、かえって悪化し、8月にL5S1間にPILFを行い、今年1月から職場復帰(事務職、8割勤務)をいたしましたが、次のような不調に悩まされております。ボルトのつっぱり感、背骨の痛み、腰の両側のこりと痛み、肩甲骨のこわばり。
対処療法として、マッサージ、ストレッチ(専門店)、鍼灸、温泉、ロキソニン系(飲み薬、貼り薬、塗り薬)を試しましたが改善せず、仕事以外は寝たきりの状態で、QOLの著しい低下を感じてます。
隣接の腰椎には異常はないです。何かしらアドバイスをお願いいたします。50歳男性。

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