4年前から続く首・背中痛

30代/男性 - 2021/08/18

4年前から首～肩にかけて痛みが慢性化しています。
最近では背中下部に痛みが広がっています。
ズキズキとした痛みというよりも締め付けられるような痛みです。

寝起き・デスクワーク・運転時に強く感じ、仕事に集中できなくなります。
ストレスを感じると痛みが強くなります。
また、最近は、非常に疲れやすくなった感があります。

原因は、（１）もともと肩が凝りやすい体質、（２）水害被害を受け、対応で心身に負荷が強かったこと、（３）整体で首や背骨をバキバキと動かす施術を受けたこと
等あるように感じていますがはっきりと分かりません。

レントゲン・MRI検査済みで、ストレートネック、緊張性頭痛、軽い頸椎のヘルニア等指摘されています。
当初整形外科・神経内科等に通いましたが、ロキソニン・チザニジンなど効果が出ず、湿布も午後には効かなくなります。
3年前に、心因性ではと思い、心療内科に行きました。「痛みについては専門外」と言われたものの、現在も通っています。
レクサプロ・エチゾラムの処方を受けていますが、痛みを抑えるというよりは痛みに伴う「仕事に行きたくない」感を抑えてなんとか仕事に行けるようにしている状態です。

なお、整形外科は今年1月から再び通い始め、月に1～2回、首の牽引やトリガーポイント注射（ネオビタカイン）してもらっていますが、効果が乏しく最近はむしろ痛みを強めているように感じることもあります。

ここ2か月、鍼灸治療、カウンセリングによるリラックス・呼吸法など試していますがまだ効果は分かりません。

何とかこの痛みを解消したいのですが、すでに様々な病院を試したうえ、当方過疎地でどの病院も長距離運転となり、病院選びに疲れています。

ぜひ原因や、次にとるべき選択肢、行くべき診療科など、アドバイス頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。