言い間違いがとにかく多い

person30代/女性 -

30代、1歳の子をもつ母です。
最近、言い間違いが多く、会話が怖くなってきています。

赤→青といったり、これ、洗濯しておいて!→洗濯取り込んでおいて!と言ったり、家族にも迷惑をかけてしまっています

実は大学時代に、ある出来事が原因でうつ症状になり社会不安性障害で一時薬を飲んでいた時期があります。
その時もdog. eat などの簡単な英単語がわからなくなったり、椅子を机と言ったり、言い間違えが増えました。
(それが怖くて、通院、服薬も自己判断で辞めました。)

物忘れ外来などに行ってみようかと考えているのですが、服薬はしたくないです。
なにか、日々の生活の中で、言い間違いを治す訓練みたいなものはありますでしょうか?

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