トレーニングの効果
person30代/男性 -
運動を習慣化すると、どのようにカラダは変化するのでしょうか!?箇条書きにしてみますので、宜しくお願いします。1.カラダが運動量に慣れた場合に、ムダな動きをしなくなって、カロリー消費が減るのでしょうか?
2.体が運動量に慣れることで、汗の量が減るのでしょうか?
3.筋トレ後の超回復ですが、必要なことは休養と栄養だそうですが、どのようなものが良いでしょうか!?
4 筋力の維持のために、食事量はそのままで、三回から数回に分けることは良いのでしょうか?
5.カーボローティングについて、教えていただきのですが?どうか、よろしくお願いします。
6.エアロビクスとステップ運動は、どちらがカロリー消費するのでしょうか!?また、セロトニン仮説について教えていただきのですが?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
