基礎体温が高い、普段の微熱について

20代/女性 - 2021/08/21

２年ほど前からたまに微熱が長く続くことがあります。元々基礎体温が高く36.8〜37.0でした。
大学生で一人暮らしをしていたためダラダラすることも増え、一日中家にいる日に、なんとなくだるいな〜と感じて熱を測ると37.5程あるみたいな事がよく起きるようになりました。最近は1日だけそのような微熱が出るのではなく、37度前半がデフォルトのようになってきており、37.5でも外に出てないから体が重いだけだろう程度でオンライン授業に参加したりしています。

また数日前からカナダに留学で来ており、2週間の隔離に入っているのですが着いた次の日からずっと37.0〜38.0を行き来しています。(出入国のPCRは2回ともクリアしています)

コロナの時期なのでコロナではないかと心配になりますが、周りに陽性者が出た時にちょうど熱を出したりしてPCRを受けたことが5回ほどありますが全て陰性で、私の勘ですが他に症状もないため感染とは無関係な気がします。(今濃厚接触者だけどこの熱はいつものやつだろうな〜→陰性みたいな感覚で分かるようになりました笑)

本当に頭痛の一歩手前くらいのだるさがあるだけで、普通に生活していて何となく熱を測ると37.4だったりして驚くこともあるくらいです。感覚的には基礎体温が37.1〜5になった感じです。

元々環境の変化に少し敏感な気がするのと、このような症状が出始めたのは不摂生な生活をしていた頃なのでちゃんとした生活を送って治ればいいのですが、現在7:30起床23:00就寝の生活を送っているのに熱が続いてるのがとても不安です。部屋に閉じこもっているからでしょうか？

英語が喋れずの海外で、着いてすぐこのような状況なのでここに頼っています。良ければご回答お願いします。