キレート鉄サプリの摂取について

person30代/女性 -

以下のサプリを摂取しても大丈夫かご意見いただきたいです。

【全て海外製】
・(ソラレー)B-コンプレックス 50
・(ソラレー)持続放出ビタミンC、1000mg
・(ソルガー)天然ビタミンE、268mg(400IU)
・(ナウフーズ)鉄、ダブルストレングス、36mg、ベジカプセル
→各、1日1錠ずつ。(1日の摂取量も1日1錠と記載されています。)

○二年前、二人目を出産時、出血多量で輸血をしています。それから常に貧血気味で疲れや体力のなさを感じていました。
○昨年、授乳はもう終えているのに乳腺炎になってしまいなかなか治りませんでした。
○首や肩こりがひどく、手のしびれもあります。
○腰に若干ヘルニアがあり右脚の違和感を感じています。
などなど、体調の不調を感じることが多くなり、「メガビタミン健康法」という本を読み、タンパク質や鉄分の不足を補いたいと思いました。

ただ、これらのサプリは海外製、しかも鉄はキレート鉄で効果や副作用について賛否両論あると思います。

教えていただきたいのは、
1.採血結果からこれらのサプリを1日1錠ずつ飲んでも大丈夫でしょうか?

2.特にキレート鉄サプリですが、1日1錠ずつなら飲み続けても大丈夫でしょうか?(本で勧められていたのは1日3錠です。1錠で36mgとあり、調べると日本人女性の耐容上限量は40mgとあるので、飲むなら1錠で十分かなと思うのですが…)

3.他のビタミンB、C、Eは過剰摂取による副作用はどのようなものがありますか?

最近の採血結果を添付します。
よろしくお願い致します。

本投稿の添付画像は、投稿者本人と医師以外はご覧になれません。

1人が参考になったと投票

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

2名の医師が回答しています

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師