首の後ろの凝り、怠さ

20代/女性 - 2021/08/23

ここ一週間ほど、寝る前になると特にになんですが
首の後ろから肩あたりにかけてとても怠く、凝ってる感じがあります。
そこからこめかみあたりまで、軽い頭痛が、あるような感覚もあります。

横になっても違和感や怠さがあり
寝つくまでに時間がかかります。

元々姿勢が悪いことは言われているのですが
毎日やるといいストレッチや、病院に行くべきなのか迷っています。