宜しくお願い致します。
person50代/男性 -
ここ最近毎日の睡眠不足が常態化していて生活の一部になっています。私の場合仕事柄昼夜逆転の生活をしていて（これが原因かも…）慢性化している状況です。2〜3日に1回位は先生に処方されたルネスタ1mg2錠を飲む位です。それでも2〜3時間眠れる程度ですか…恥ずかしい話し毎日毎日がどうしたら沢山睡眠取れるか工夫しながら試行錯誤の生活を送っておりますが中々どうして…一石二鳥と言う訳にはいきません。最近はカフェイン入り飲料も出勤する直前に意識的に飲むようにしております。中々周囲から色んな意見を聞きながら試してはいるのですが上手くいきません。正直この生活に慣れてしまっている自分が怖いです。先生宜しくお願いします。
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