感情の起伏
person30代/女性 -
私は専業主婦で、二人の子供の子育てと親の介護で毎日忙しく過ごしていました。半年程前から、すごくイライラして何でもないような事でも子供を怒鳴ってしまいます。そして怒鳴った後は、子供に申し訳ない気持ちや自分が情けなくて涙が止まらなくなり落ち込みます。また、突然悲しくなって泣き出してしまったりもします。毎日きちんと睡眠も摂っていますが疲れも抜けません。介護している両親や主人に心配を掛ける訳にもいかず、こんな自分がイヤでイヤで、また落ち込むの繰り返しです。もともと楽天的な性格だと思っていたので困惑しています。子供には明るいお母さんでいたいので辛いです。どうしたらよいでしょうか。
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