しょっちゅう喉が痛くなる。対策は？

30代/女性 - 2021/08/27

36歳です。ほんとうに、ほぼ毎日くらい頻繁に喉が痛みます。
1日1-2回は市販のうがい薬(ヨード液？)でうがいをしています。外にはあまり出かけず、いまは自宅でほぼ24時間クーラーをつけています。
補水も比較的頻繁にはしているのですが、他に何をすれば喉の痛みの頻度を抑えられますか？

※当方、慢性上咽頭炎があり、近医にてEAT療法を継続しています。

喉の痛みを抑える方法のほか、そもそも別の病気が隠れているかもしれないので◯◯科に、というアドバイスもいただけましたら幸甚です。