回転性のめまいと嘔吐

40代/女性 - 2021/08/27

昨夕からフワフワとしためまいがあり、それでも家事などはできていたのですが、今朝起床して身体を起こすとかなり強い回転性のめまいと、ときには遊園地で乗り物に乗るような立体的なめまい(面ではなく奥行きもあるめまい)を感じ、複数回嘔吐しています。
じっとしていると症状は出ないのですが少しでも動くとまためまいがして、嘔吐して眠ってしまいます。

今年5月にも同じような症状が出て、その時には耳鼻科を受診し頭位変換眼振検査をしていただいたのですが、めまいが少し落ち着いた頃に受診したので「眼振が見られない」とのことで「一過性の血流障害かな」と言われました。メニエール病は聴力検査の結果、否定されました。

今回、またそちらの耳鼻科を受診しようとしたのですが予約がいっぱいで受診できないのと、他の病院に行くのにも嘔吐が激しいので自信がなく、受診できそうにないです。

いま家にある薬は
ジフェニドール塩酸塩錠25mg
アデホスコーワ顆粒10%
(以上、5月受診時の残薬)
市販のトラベルミンファミリー

です。
家でできることはなんでしょうか。
エプリー法を6セットほどYouTubeでみながら試しましたが患側というのがわからないためかあまり効果がありません。
なるべく動いた方がよいことは分かっているのですが辛い気持ちに負けています。アドバイスをお願いします。