29歳での冠攣縮性狭心症について

person20代/女性 -

今朝方 胸の痛み/締めつけ?で起きてしまい、その後2-3分で左脇腹~左首リンパの辺りまで痛みが広がり脈の度に苦しく初めての経験でした。

心配になり循環器内科を受診、家族歴もなく心電図も正常で
年齢的にも心筋梗塞/狭心症はないんじゃないか。との事でした。
もしあるとすれば冠攣縮性狭心症とのことで
お守りがわりにニトロを処方されました。

とりあえずなんともなくてよかったのですが
この発作は良性であるとも仰ってましたが
重症になることはあまりないことないのでしょうか?
また何がきっかけで発作が起きるとか原因があるのでしょうか?
気をつけることとかありましたらおしえていただきたいです。
帰宅しネットを開いてしまうと色々な情報が溢れているので
よくわからなくなりそう(不安になってしまう)なので本日のお医者さんとこちらでの意見を参考にさせて頂きたく質問でした。

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