腰が重い、違和感が続いています

30代/女性 - 2021/08/29

腰の違和感に2ヶ月以上悩まされています。
腰？尾てい骨の上？ら辺が全体的に重い感じが続いています。寝ている時や座っている時は違和感や痛みはないのですが、少しの時間歩くだけで腰に違和感（何かに触られてるように感じ）、腰が重い感じがしてすぐに座りたくなります。座ると楽になります。
腰を反らすと痛み、凝っている感じがあります。
比較的朝起きると腰の重みはそんなにないのですが、日中歩いたりすると違和感が出てきます。
整形外科で診てもらったものの、レントゲンでは骨に異常がないとのことで湿布、痛み止めを処方されるのみでした。
痛みが強いわけではなく、違和感程度なので痛み止めを飲むのも躊躇ってしまいます。気持ちの問題かもしれませんが、湿布を貼ると少し違和感がなくなる様にも感じますが、またすぐに違和感が出てきます。
内臓の病気なのではないかと不安で色々検索してしまいます。最近はこのことばかり考えてしまい、気持ち的にも滅入っています。考えられる原因を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。