「怒り」「それを我慢するストレス」はどうすれば良いのか

30代/女性 - 2021/08/29

仕事に対する理想が高く、完璧主義の傾向があります。目指すべき理想を大切に考えています。自分は努力しなければならないと思っているし、どれだけ努力しても理想にはまだまだ程遠いと思っています。
職場の雰囲気は緩く適当で、間違っているけど楽なやり方が蔓延しています。重大インシデントも放置。進言してもなあなあで流されます。そういう同僚や上司たちのやり方にストレスと怒りを感じます。
「怒り」それから「怒りを我慢しているストレス」と「いつか爆発して暴言を吐いてしまいそうな不安」があります。休日も含めてふと気づくと仕事のことを考えて、涙が出てきます。何も考えられない、頭がぼんやりして動いていないと思うことも増えました。苦しいです。
受診するとしたら心療内科でしょうか。違うでしょうか。心療内科を受診するとしたらどんな対応が想定されますか。
この怒りを抑えることは薬で出来ますか。