動悸と吐き気と手足の震え

30代/女性 - 2021/08/30

今日の13時ごろ、息子の学校に用があり、自転車で10分かからないくらいの距離を走り、教室で先生と話をして、郵便局へ寄ったあと、ママ友に会って立ち話を15分〜20分ほどしてしまいました。
自転車で帰る途中、動悸と吐き気と手足の震えに襲われて、熱中症になったかもと焦り、それでも自転車を漕いで、急いで帰宅して、服を薄着にして水分補給をし、アイスノンで体を冷やして休み、いつのまにかよくなっていたのですが、体は暑かったですが、熱中症の初期症状とは少し違ったような感じがしました。　
出かける前にコップいっぱいの麦茶と塩分タブレットを食べてから出かけました。
熱中症でしょうか？パニック障害の発作でしょうか？

パニック障害にはなったことがあり、いまは薬を飲んでいませんが、たまに発作が起こる時もあります。
今日はマスクを二重にして出かけてしまったのでそれもいけなかったなと思っています。