背中のこわばり　息苦しい

30代/女性 - 2021/08/30

農家で畑の仕事、ハウス仕事をしています。
今年は8月の長雨もあり、仕事が進まず、この数日暑くはありますが、遅れを取り戻すべく、早くから遅くまでの仕事が続いています。

主に、ビニールを引っ張って畑一面に貼ったり、苗植え(苗を配り、前かがみで植え続ける2万本程)、ハウスの上に上がり、ビニールをはぐ仕事が、今の作業内容です。
ひたすらに手や腕の力を必要とし、姿勢は前かがみ、足場はハウス上は高さとトタンの暑さ、不安定さで緊張が高まり、常に歯を食いしばってます。畑はトラクター後なのでフカフカしていて野菜には最適ですが、人が歩く分には足元が取られたり、道路に比べてとても疲れます。
靴も足袋で、底がかなり薄いものです。

こういった理由と、暑さからか、流石にバテてしまいました。頭痛、吐き気はないのですが、とにかくだるく、やる気が出ない感じで、疲れて寝たいという感じです。

何度も熱中症になりかけた経験から、水分、塩分はかなりまめに取り入れています。ファン付きのベスト、冷感のスプレーも使っています。

ただ、今回は横になっていても、何か息が苦しいというか、うまく吸えない感じで。背中、肩甲骨周りが硬い(痛みなし)な感じでした。なかなか寝付けません。
湿布を貼ってもらって、やっとすっと息ができるようになり、すべての症状も改善した感じです。少し背中もほぐれた印象です。

背中や肩のこわばりから、息が苦しい感じなどの症状が出ることはありますか？
体を使う仕事のため、これからも自分の体とうまく付き合っていく必要はありますので、日頃のケアなどでもアドバイス頂ければ嬉しいです。