メンタルが弱くて辛いです。

20代/女性 - 2021/08/30

今年看護師1年目です。5月の末に食欲不振・涙脆い・不眠・中途覚醒・早朝覚醒のため、1週間程休職しました。適応障害の診断でした。その後半日のみの勤務で復帰しまして、現在は週5勤務(6時間程度が2回、8時間が3回)です。ですが、現在仕事に対する不安感・緊張感・恐怖心が強く、涙脆い・寝付きが悪い・朝起きれずご飯も食べられないといった症状が出ています。既に休職し勤務時間も調整して頂いている状況のため、これ以上の迷惑はかけられない、やるしかない、と自分に喝を入れますが、仕事の前日は気持ちが落ち込んで仕事でのミスが夢に出てきて眠れずにいます。現在はリフレックス15mgが処方されています。今の職場で頑張りたいという気持ちはありますが、感情をコントロール出来ません。不安感や緊張感・恐怖心のためか、動悸や息切れもあり、めまい（眼振）も出る時があります。どうすればいいのかわかりません。今の私には何の価値もないように感じてしまいます。