緑内障の判断基準や対策について

20代/女性 - 2021/08/31

眼科で定期的にみてもらっているのですが、先日かかりつけ医ではない初診の眼科でOCTと眼底検査をしてもらったところ、OCTで右目がほとんど赤色で左目も赤色が多く、心配になりました。検査結果を印刷してもらえたので載せておきます。
強度近視で視力は悪いです。裸眼右目0.07左目0.09程です。親戚に緑内障患者はいません。
先生からは今特に治療は要らないと思う、経過観察で1年ごとくらいにOCTを撮るといいのではないかといわれました。また、眼底検査では視神経が少し小さい(低形成？)、やや視神経乳頭陥凹してるかもとは言われたように思います。(すみません、詳しくないので間違っているかもしれません)
まだ20代なのに緑内障のような所見が出たことが心配なのと、普段のかかりつけ医では眼底検査(OCT検査は普段受けていません)で特に異常を指摘されたことはないので他の眼科医の方はどう判断されるのかも知りたく質問させて頂きました。
詳しい資料がOCTの画像のみで恐縮ですが、私の眼はどういう状況と考えられるか教えて頂きたいです。
また、日常生活でスマホやタブレットをよく見る生活をしているのですが長時間見たり、暗闇で見るといった行動はやはり眼には良くないのでしょうか。
失明が怖いです。