30代 脂質異常症 とは
person30代/男性 -
質問失礼いたします、先日会社の健康診断で初めて注意を受けました
内容は脂質代謝検索で注意をうけました
総コレステロール140~199
HDLコレステロール40~
LDLコレステロール60~119
中性脂肪30~149という基準のなかで自分は、
総コレステロール238
HDLコレステロール83
LDLコレステロール138
中性脂肪56
体重は68キロで標準でした、中性脂肪も範囲内でldlが原因かと？
医師にのコメントには、(脂質異常症は動脈硬化により、脳卒中、心筋梗塞の要因になることがあるため)と書いてあり…脂質異常症の説明が書いて明確にあなたは、脂質異常症ですとは書いてないのですが、これはもう脂質異常症になってるのか、脂質異常症になってしまいますよ？っていうコメントなのか？心配です
適度な運動が必要ともかいてありますが
運動してますし、食事なども気を付けるつもりでしたが、、、こういう物を取るといいなど、下げかたの助言をいただけたら幸いです、ネットで調べてもサプリの話しばかりで、、、あとプロテインも普段飲んでるのですが関係ありますか？
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循環器科の医師が回答
＞中性脂肪も範囲内でldlが原因かと？・・
否。LDL：140未満なので正常ですよ。冠動脈リスクは吹田スコアで計算可能ですので。宜しければご参照くださいませ。
http://www.ncvc.go.jp/pr/release/006484.html
https://dataclock.jp/calculation-of-suita-score/
5％未満なら服薬必須ではありませんよ。
＞あとプロテインも普段飲んでるのですが関係ありますか？・・
はい。摂取過剰なら上がりますよ。蛋白：脂質：糖質＝2：3：5でバランス良く召し上がってくださいませ。毎食前に繊維質（野菜、海藻、キノコ、コンニャクなど）を手のひら一杯食べると良いです。無理なら、イージーファイバーなどでも良いです。ベジタブルファーストで、副菜～主菜～主食の順番で召し上がってくださいませ。
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