うつ病 過ごし方について
person30代/女性 -
うつ病を一年間治療中なのですが、毎日暇なのですがどのようにして過ごすか悩んでいます。
ゆっくりしていても過去の嫌なことやマイナスのことを考えてしまい、頭が疲れてしまいます。それでぼーっとしていると半日寝てしまったりします。興味があることがなくなり、毎日病気について調べています。少しテレビを見たりするようにはしているのですが。
どのように毎日過ごすのがオススメでしょうか？家事や仕事（自営）の手伝いなど、やれることはやった方がネガティブな気持ちになる時間も減るのかなぁ、とも考えています。食事、睡眠は薬でとれるようになりました。
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