1ヶ月前ぐらいから強い腰痛が出てます

person50代/男性 -

1ヶ月前ぐらいから腰周りに痛みがでます。寝ている時、前屈み、起き上がり時、歩行などの通常は全く痛みは無く、後ろにそらしたり捻ったりすると痛みが出て、特に痛くなるのは、30分程度座っていて立った直後や不意に体を捻った時に、腰背中からお腹にかけて、(表現の仕方が難しいのですが)硬直した様な感じになり動けなくなる程強い痛みがでます。ただ それも1、2秒で治ります。レントゲン診てもらったのですが、特に何もなく湿布で様子見で、マッサージなどにも通ってますが、この痛みが続くのも怖く何か良いアドバイスなどいただければ幸いです。

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