気持ちが不安定になる
person30代/女性 -
仕事に行くのが辛くて毎日泣いたり、吐きそうになったり、胸の当たりが締め付けられる感じになったり、息苦しくなったりします。
また前まで気分の上がり下がりも激しいことが多く、いい気分だと思ったら急にイライラしたり、悲しくなったりしますが、ここ数日はイライラや悲しみの方が多くなってきています
大きな音もとても怖いです
他人のちょっとした言葉や動きで深読みしすぎたり、怒らしてしまったのではないかなど不安になることも多いです
家に帰ってくると喋ることがつらくまともに家族と会話できません
ですが外ではそんな風にしてはいけないと一生懸命喋り明るい自分で居続けますがそれが余計にしんどくて家に帰ると喋ることが出来ません
心療内科の病院に行くことも検討しましたが、和歌山でいい口コミの病院が出てこなくて、病院に行くのすら怖いです
どうしたらいいですか
夜眠れない日も多くなってきました
生きづらくてとてもしんどいです
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