30代女性 頭皮のかさぶた、痒み、癖

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30代女性です、今年の夏の暑くなる頃から頭皮のかさぶた数箇所ができ、そのかさぶたがポロポロとフケのように服に落ちてたり(朝枕カバーにも必ず細かいかさぶたが付いています)
時に痒み(ぎりぎり我慢できる)そして、そのかさぶたを触って取ってしまう癖が出来てしまっています。
そのかさぶた1つ取ると髪の毛が必ず2、3本一緒に抜けてしまいます…してはいけないと思いつつもポロッと取れるのでスッキリするような気持ちがして、手がいってしまっています。皮膚科にも行ったのですがはっきりした原因わからず、薬をもらったのですが効いてる感じありません。そして、かさぶたが出来るのは初めてではなく、去年、一昨年も夏頃できたように思います…仕事上帽子(キャップ)を被るので余計悪化するんですかね…汗かきですし。違う皮膚科に行くか、市販薬があるのか、自分で出来る対策…いろいろ教えて頂きたいです。

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