ニコチンガム（ニコレット）のやめかたを教えてください。

40代/男性 - 2021/09/04

私は最近まで喫煙者でした。タバコ（わかば）を３０本位吸ってました。その後はアイコスに切り替えて４０本吸ってました。お金がかかり経済的に苦しくなり禁煙を決意し禁煙外来を受けました。最初、チャンピックスで治療してましたが３週間で副作用がでて中止になり、ニコチンガムを勧められました。その後はニコレットを5~7個から始め、少しずつ減らしていき今は2個でちょっと苦しい感じで10日程続いてます。苦しいのでごまかすためにグリーンガムを併用したりしてます。もうタバコは2ヶ月吸ってません。ニコレット2個でも苦しいのに0個にするのはかなり難しいような気がします。どのようにして辞めていったら良いと思いますか？アドバイスをお願いいたします。