頚椎症についてこれからの対応のご相談

60代/男性 - 2021/09/07

お世話になります。
年齢は、現在60になりますが、10年ほど前に肩や腕の痛みがあり頸椎ヘルニアとの診断でした。以降、牽引や電気治療で治りましたが、何年かおきに繰り返しておりました。
今年の初めも腕の痛みと手の痺れがあり整形外科でMRIをとっていただくと頚椎症の診断でした。
理学療法でリハビリに1-2週間に一度行っており、痛みはなくなりましたが、手の痺れ(特に右手は親指と人差指が強く痺れる)がもう半年以上治らず続いています。
左手の指も1か月くらい前より少し痺れ感があります。
まだ生活する上で不自由はなく、月一回程度ゴルフしたりもしますが、悪化する前に手術すべきでしょうか、
現在は理学療法士の方に教えてもらったストレッチは毎日やっており、アユミンというサプリも飲んでますが、効果がありません。
自身でストレッチなどやった方がよいこと、またやってはいけないことがあれば
ご教授いただきたくお願いいたします。