テレワーク長期化による首の痛み
person30代/男性 -
テレワーク歴1年半、デスクやチェアはオフィス向けのものを使っているのですが首の真後ろ部が筋肉痛のような痛みが最近発症し継続的な痛みがあります。
首を後ろに大きく反ったり、左右を向くと同様の痛みがより強く発生し、シート型マッサージ器でほぐしてあげると多少和らぎます。
マッサージチェアを頻繁に使うと逆にそれに伴う別の痛みが生じる為、控えています。
姿勢に関しては立ち、座りともに前鏡になりやすく悪い体質です。
姿勢をよくするために良い機器や改善方法等があれば共有いただけると幸いです。
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