ダイエット方法
person20代/女性 -
ダイエットをしっかり意識し始めて半年ぐらいになります。お菓子大好きでいつもたくさん好きなものを食べていました。それに運動嫌いで、155ｾﾝﾁの86ｷﾛありました。腰痛、膝痛あり焦ってダイエット始めました。今75ｷﾛです。主に食事内容の見直しで減量しました。朝は全くといっていいほどお腹がすきません。牛乳を飲むか、フルーツを食べます。昼はバランスを見ながらしっかりと食べます。夕は、炭水化物を少なめにして腹七分ぐらいで食べています。膝や腰が悪いので運動もできません。このようなダイエット方法は間違っていますか?他どんな事を心がけると良いか、あれば教えて下さい。
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