26歳男性 過換気症候群

20代/男性 - 2021/09/12

4日前に車を運転中意識が遠のくように感じそれから呼吸が荒くなり、手足がしびれて動かなくなりました。その時は救急車を呼び病院に運ばれ診断結果は過換気症候群と診断されました。
昨日まで仕事も休みをもらい安静にしていました。昨日体調が良くなってきた感じがして5分程度散歩をしましたが、4日前におきた発作がおきました 。また病院に運ばれたのですが異常はなく抗不安薬を頂きました。薬を飲んでいるときは体調がいいように感じますが、また発作がおきそうで不安です。
しばらく仕事は休みをもらいましたが
これからどうすればよろしいのでしょうか？散歩もできない、車に乗ることもできない‥‥とても不安です。
今まで病気とは無縁な人生だったので自分でも信じられないほどです。
ちなみに6日前 一回目のワクチン接種をしており発作がおきたときまで体調は悪かったです。
長文失礼致しました。
何か先生達にご教示頂き気持ちが楽になればと書かせて頂きました。
よろしくお願いいたします。