朝食後の体調不良について
person20代/女性 -
ずっとダイエットをしてきて、体重が減らないので停滞期かもしれないと思いチートデイを設けてみることにしました。
早速、朝からこってりしたものを食べたら
動悸(100くらい)と腹痛と吐き気に襲われました。
朝からこってりしたものを食べるとみなそうなるものなのでしょうか？
因みに基礎疾患は軽度の大動脈弁閉鎖不全症は持ってますが他はなにもありません。
久しぶりに好きなものを食べられると楽しみにしていたのにまさか体調が悪くなると思っていなかったので心配になり質問させて頂きました。
因みにダイエット内容としては1200kcalを目安にPFCバランスを気にしつつ、運動は一日筋トレ有酸素ストレッチ合わせて2時間以上は毎日続けています。
ですが全く体重が落ちず、体脂肪率も変わらないので基礎代謝が異常に落ちているのかなと思い今回チートデイを設けました。
(158cm53〜54キロ29%)
出来れば痩せない理由も教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
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