メラトニンサプリの副作用？
person40代/男性 -
夜型のリズムになりがちで不眠気味のため、先日、個人輸入でメラトニンサプリを購入しました。
寝る1，2時間くらい前に1錠飲みましたが、一昨日、そして昨日も、2日連続で、飲んだ数時間後の間、吐き気がし、そして、むしろ脳が活性化されて目がさえる感じで、全く寝付けませんでした。
飲んだ量ですが、流通されている中で最小といえる、1錠の含有量が1mgのものであるため、飲んだ量が多いとはとても思えません。
先生方にはお忙しい中申し訳ございませんが、以下2点、ご回答いただけませんでしょうか？
(1) 私にはメラトニンサプリは合わないと考えた方が良いのでしょうか？それとももう少し飲み続けていくうちに慣れるものでしょうか？
(2) ロゼレムを試してみるべきでしょうか？ メラトニンサプリとロゼレムは、夜型改善＆不眠対策という意味でどちらが良いでしょうか？
何卒宜しくお願いいたします。
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