妊娠中期の血糖値スパイク対策は糖質控えたほうが良いの？
person30代/女性 -
現在第二子妊娠中(20週)です。
最近になり食後のだるさがひどいです。
第一子妊娠中に行った糖負荷試験では50gでひっかかりましたが、75gのは大丈夫でした。
その際軽くですが糖質制限をしました(昼夜は糖質を取らない甘いものは控える等)
第一子は2575gと小さめに生まれてきたのは、糖質制限を行ったからではないかと、個人的には思っています。
来月また糖負荷試験があるのと、最近食後のだるさが酷く(第一子のときより酷いです)どうにかしたいと思ってます。
３６歳157cm妊娠前体重は56キロ、現在59キロです
直近の空腹時血糖値は80でした。
この場合糖質は控えたほうが良いのでしょうか？
それとも食べる順番や野菜を多めに取るなどしか対策はないのでしょうか？
よろしくおねがいします。
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