事故後の経過について
person30代/女性 -
9/7に交通事故（停止中に後方からの追突）にあい「頸部挫傷・左肩挫傷・左膝打撲で1週間の加療が必要」の診断となりました。CTと診察にて骨や神経に異常なし。
首周りの痛みを中心に、当日から痛む場所は様々変わりましたが、受傷3日目より首周りのストレッチを勧められ、少しずつ動かすようにしてきました。受傷4日目にリハビリ開始（1〜2週間に1度）と、併せて毎日、電気治療に通っています。整骨院は通っておらず、整形外科のみの通院です。
9/13現在、首は動かせるようになり、背中（特に腰半ばくらいまでの背骨周辺、左の肩甲骨周辺）に軽い痛みや重だるい感じが残ります。運転は10分くらいで背中に疲れや左肩周辺に痛みを感じるため、移動はタクシーです。横にならなくても1日通して家事はこなせるようになりましたが、10分位PCや読書の姿勢を取ると疲れます。受傷後から続いていた頭痛もなくなりました。痺れもありません。
このような現状から、以下の質問へのご意見を頂きたくお願いします。
１.整骨院への通院は早い方が良いのか。
（整形外科のみの通院で改善が見込める状態なら整骨院へは行きたくないです）
２.上記程度の外傷の場合、後遺症は残る可能性は高いか。
３.上記経過の場合、おおよそどのくらいで日常生活に支障がない程度に回復するか（30分程度の運転や読書などが普通にできるくらいまで）
４.筋トレやプール、ジョギングの習慣があります。いつくらいが再開の目安になりますか。
事故後の回復の見通しが分からず不安です。一概に言えないことも多々あるかと思いますが参考にお聞きしたく、よろしくお願いします。
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