コロナ禍でのストレス発散について
person30代/男性 -
もともとうつ病とパニック障害です。
ワクチンは予約が取れず、また最近は色々問題があるようなのでまだ打っていません。
もう2ヶ月ほど自宅にこもり、外出は近所のスーパーのみ。
買い物に行くとき歩く程度で、何も楽しみがありません。
退屈な毎日とストレスと家族がコロナに感染しないか心配など、うつ症状が全くよくならないのですが
先生方はどうやって日々のストレスを解消しているのでしょうか。
感染対策で出歩かない方が良いのは分かりますが、少し自転車で遠出して大きめのデパートへ行くくらい良いと思いますか？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】
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