難聴の無い耳鳴りの治療について(ステロイド注射、高気圧酸素治療)別件で膝の痛み

40代/女性 - 2021/09/19

去年10月に低温性難聴になりステロイド服薬で一旦聴力回復後、今年の2月に耳鳴りが始まってもう7ヶ月経ちます。以前は寝る時だけ気になっていたのが、日中静かな場所でも両耳特に左から聴こえるようになっています。日中はさほど支障は感じませんが夜の安眠にかなり支障をきたしています。鍼は効果があるどころか非常に苦痛なカッピング(背中全体と首、耳の下)もされてしまい、逆に酷くなり治療以前より一日中聞こえるようになりました。漢方も色々試したのですが効き目は特に感じられません。高気圧酸素治療を２回やった事がありますが耳鳴りにというよりは聴力結果が良くなった気がします。今ステロイドの鼓内注入を初めてするか高気圧をまたするかで迷っています。鼓膜に穴が開くことに後遺症やまた耳鳴りが余計に酷くなったりなどのリスクは無いのでしょうか？鼓膜に穴が空いたら高気圧酸素治療(2気圧)やダイビングなど当分できなくなるのでしょうか？後、10日ほど前から左の顎の関節が痛み出し、歯医者で噛み合わせを調整してもらったのですが、耳鳴りが関係していて腫瘍などがあるような可能性はありますか？写真は昨日今週の結果です。耳鳴りの原因かもしれない自律神経を整えるため15cmの台で踏み台昇降を1日40-45分1分早目に30秒ゆっくりを繰り返しで始めて2週間経つのですが深くしゃがんだりすると両足の膝の皿の上に痛みを感じてきました。元々膝軟骨を以前怪我して以来毎年ヒアルロン酸を膝に打っており、一週間に一度9回続けました。打ちすぎなのか、踏み台昇降で負担がかかっているのか、いずれも止めた方がいいでしょうか。
踏み台を続けるなら5-10cmの高さにした方がいいでしょうか？