熱中症、脱水症状について

40代/女性 - 2021/09/19

長い距離を走ると途中から、耳がつまった感じになる事があります。これは脱水症状の一つでしょうか。
また、ランニング後も軽い吐き気や頭痛、ひどい眠気が出ることもあります。
これも脱水からくる熱中症ですか？
給水はいつも経口補水液や麦茶をのんでいます。

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