寝れない原因（メンタル.更年期）について

50代/女性 - 2021/09/20

お世話になります。
数週間前から介護、親族の病気のことで悲しいき気持ちで過ごすことが多く、考えては涙することもある中で不正出血があり、その後生理が来ていません。
同じタイミングでカフェインを取った後のような状態で寝つきも悪く寝ていても意識があるような状況が続いており、仕事中も物忘れや相手の話しがすぐに理解できないなど今までの自分と違うように感じています。
生理は今回まで定期的に来ていたので、年齢的なことで止まり、寝つきがが悪い、寝れないのも更年期のせいなのか、鬱などのメンタル面での体調の変化なのか、原因を踏まえた上で対処できればと考えています。

以前から生理前は寝つきが悪く寝れないことが多く生理がくると通常に戻るという状態でした。今回、不正出血したため受診し更年期の不安を伝えたところ当帰芍薬散をもらいましたが、改善はしていません。

この様な時にはメンタルと更年期のどちらを主に対処、受診すれば良いのか等、アドバイスをいただけると幸いです。